Booster Sa Libido – pourquoi et comment il faut faire ?

Booster sa libido – Comment et pourquoi il faut booster sa libido ? Ta libido a besoin d’être boostée ? Tu n’es pas seul(e) !

La baisse de la libido est un problème courant, mais heureusement, il existe de nombreuses façons de l’augmenter. Des changements de mode de vie aux suppléments naturels, de nombreuses options sont disponibles pour t’aider à régler ce problème et à donner à ta libido le coup de pouce qu’elle mérite.

Dans cet article, je vais t’expliquer comment faire pour augmenter ta libido et avoir régulièrement envie de faire l’amour avec ton/ta partenaire. Mais aussi comment le faire en toute sécurité et efficacement. C’est parti !

Nombreux sont celles et ceux qui estiment que les relations sexuelles sont un élément important dans la vie et la santé d’un couple. Et j’en pense de même. Si beaucoup ressentent une libido plus forte les premières semaines (ou les premiers mois, voire années) de leur rencontre, ils sont également nombreux à reconnaître qu’il y a presque toujours une baisse de libido à un moment donné.

Quand il s’agit de sexualité, tout le monde n’a pas les mêmes besoins. Cependant, si tu perds l’envie de faire l’amour à ton/ta partenaire sur une longue période, c’est qu’il y a forcément un facteur qui a entrainé cette perte de libido. Il arrive aussi des cas où l’un des partenaires ait envie de cette intimité dans le couple, mais sans relations sexuelles. Dans cet exemple, il/elle recherchera juste le côté affectif par ce qu’il/elle en ressent le besoin. Et c’est ok !

C’est quoi la libido ?

La libido est une pulsion psychobiologique caractérisée par l’envie de faire l’amour ou d’avoir des relations sexuelles. Tu peux voir ta libido augmenter en raison d’une pensée érotique, une image ou un contact physique.

Que ce soit dans le cas d’un homme ou d’une femme, tout le monde connaît à un moment dans son couple une hausse ou une baisse de libido. Dans le cas où elle est en baisse, cela peut résulter des facteurs comme la routine, le stress, le manque de confiance, la dépression, une maladie, une perte, etc.

Pour avoir une bonne libido, il est important d’avoir également une bonne santé physique et un bon état d’esprit. C’est dire que le bien-être physique et émotionnel impacte beaucoup la libido, et par conséquent, la santé de ton couple.

Comment booster la libido d’une femme ?

Si tu désires augmenter la libido de ta femme, il existe des solutions très simples, mais tu devrais premièrement comprendre les raisons qui poussent à cette perte de libido. Parfois, il faut juste lui accorder le temps qu’il faut pour se remettre d’une situation par exemple, comme le décès d’une personne chère, la perte d’un boulot, une maladie, etc. La communication et l’empathie sont importantes, ne l’oublie pas. La routine qui s’installe dans le couple peut être également un déclencheur, il convient dans ce cas là de raviver la flamme de votre amour. Avez-vous pensez tous les deux à parler de vos fantasmes respectifs ?

L’important, c’est qu’elle désire que tu l’aides à booster sa libido. C’est un exercice qui peut prendre plus ou moins de temps selon les prédispositions de chaque femme. Cela commence par de la douceur (dans tes gestes, dans la façon dont tu t’occupes d’elle), petites attentions, des câlins, des paroles romantiques, etc. Pour lui donner envie de faire l’amour avec toi, fais en sorte de créer un moment de détente. Propose-lui par exemple de lui faire un massage. Tu pourrais ensuite commencer par des petites caresses tendres, la regarder dans les yeux et l’embrasser. Lorsqu’elle se sentira valorisée et aimée, tout sera beaucoup plus facile. Ne néglige pas les parties sensibles et les zones érotiques de son corps, qui n’ont pas les mêmes sensibilités d’une personne à l’autre. Les préliminaires ne sont pas à prendre à la légère quand un manque de libido commence à apparaitre.

Apprendre à connaître sa partenaire est LE secret !

Comment booster la libido d’un homme ?

D’un point de vue anatomique, la femme diffère de l’homme à bien des égards. Toutefois, la démarche pour booster la libido de l’homme ne sera pas très différent de celle que je viens expliquer plus haut, avec certaines particularités liées à l’anatomie de l’homme, évidemment.

Les solutions naturelles pour booster sa libido. Pour un homme ou une femme

Je te présente ici une liste de solutions naturelles pour booster la libido (homme et femme) :

• Avoir une bonne hygiène de vie ;
• Avoir confiance en soi ;
• Avoir une bonne alimentation ;
• Établir un bon dialogue dans votre couple ;
• Apprendre à mieux connaitre son corps afin de découvrir de nouveau plaisir sexuel
• Avoir plus de contacts physiques ;
• Pimenter votre routine par des actions simples ;
• Utiliser l’huile essentielle d’ylang-ylang, très connue pour stimuler la libido ;
• Prendre des compléments alimentaire pour femme ou pour homme, qui stimulent la libido ;
• Prendre du ginseng en complément alimentaire ;
• Consulter un professionnel de santé si cela persiste.

Quels sont les bienfaits d’une libido active ?

Une bonne libido au sein de ton couple te permettra de bénéficier de :

• d’une diminution du stress ;
• d’une plus grande complicité dans ton couple ;
• booster ton système immunitaire ;
• d’une bonne santé mentale et émotionnelle ;
• d’augmenter la confiance en soi ;
• d’avoir une vie personnelle et professionnelle plus épanouie, etc.

En conclusion

Pour garder une envie sexuelle active en couple, il faut sans cesse être en bonne communication avec ton partenaire et aussi, continuer à être la personne que tu étais lorsque tu l’as rencontré, celle pour qui elle/il est tombé amoureux de toi. La libido peut mettre du temps à revenir tout dépend de la perte de celle-ci. Sois à l’écoute de ton/ta partenaire, apporte lui ton aide si il/elle te le demande et surtout ne le/la fais pas culpabilisé pour cette situation.

J’espère que cet article t’aura été utile. Si tu as besoin de plus de conseils pour maintenir la santé de ton couple, n’hésites pas à consulter les autres articles de ce site ou à nous contacter directement pour recevoir nos conseils personnalisés. Nous sommes joignable par mail et sur les réseaux sociaux.