Comment casser la routine qui s’installe dans le couple ?

Comment casser la routine qui s’installe dans le couple ?
Retrouvez dans notre article des solutions simples pour briser la routine et ravivez la passion qui vous unie.

Comment et pourquoi la routine s’installe dans le couple ?

La routine est l’ennemi numéro 1 du couple, elle peut même détruire votre belle histoire si vous n’y prêtez pas attention…

Pourquoi est-ce que ça arrive ?

Les mois/les années de vie commune commencent à défiler. La passion se tarie et la routine s’installe.
Soyons honnête, cette situation arrive dans tous les couples et dans un sens, c’est normal. Parce que la vie évolue autour des enfants, du travail, des problèmes de la vie courante et de fils en aiguilles, on entre dans un train-train quotidien où se mêlent habitude et ennui. Et voilà ce qui se passe : on finit par faire moins d’effort l’un pour l’autre, on ne se regarde plus comme avant, la libido baisse, on ne se dit plus tous ces jolis mots d’amour…
Notre couple ne passe plus en priorité et la dégringolade commence !

Pas d’inquiétude, lisez bien l’article jusqu’au bout, nous allons vous suggérer des actions à mettre en place pour que votre relation de couple redevienne épanouissante.

Et si on vous disait qu’il est possible de rester amoureux comme au premier jour ?

Nos meilleurs conseils pour casser la routine et raviver la flamme dans votre couple

Pour qu’une relation amoureuse dure dans le temps, il faut :

• de la confiance
• du respect
• de la communication
• de la bienveillance
• et beaucoup d’amour pour accepter l’autre tel qu’il est.

Être dans une relation de couple, c’est du boulot, ça s’entretient un peu tous les jours, et pour éviter la routine, il faut sortir de sa zone de confort !

Alors n’attendez plus les occasions type anniversaires ou Saint Valentin pour sortir le grand jeu !

Nos meilleures astuces à mettre en œuvre pour casser la routine dans votre couple

Vous voulez retrouver la flamme qui brille dans ses yeux ? C’est parti ! Voici nos suggestions réparties en différents thèmes :

Communication & Complicité : Révélez-vous à votre partenaire

• Retrouvez votre complicité en vous remémorant des choses qui vous faisaient rire avant. Et si vous vous amusiez à faire pareil maintenant ?
• Faites une nouvelle activité en couple pour rompre avec la monotonie. Voici quelques idées : un cours de danse, du sport, du jardinage, cuisiner ensemble…
• Accordez-vous des moments de détente à deux : allez vous promener main dans la main, blottissez-vous l’un contre l’autre devant un film/une série. Pour plus d’idées, rendez-vous sur notre article : Comment partager du temps en couple ?
• Ayez des moments de tendresse en journée : embrassez-vous, prenez-vous dans les bras, dites lui que vous l’aimez …
• Souvenez-vous de pourquoi vous êtes tombé amoureux/euse de lui/elle et demandez à votre partenaire de répondre en retour.
• Revivez votre premier rendez-vous : Réorganiser ce moment en retournant sur ce lieu riche en souvenirs.
• Trouvez un objectif commun et faites en sorte de le réaliser cela renforcera votre complicité.
• Faites lui savoir que vous l’aimez avec des mots, des gestes/actions.
• Une fois par semaine faites une sortie, elle n’a pas besoin de coûter cher, une promenade, un cinéma, juste un moment en dehors de la maison.
• Faites plaisir à votre partenaire en l’accompagnant dans son activité favorite et ainsi partager du temps avec lui/elle, ce sera l’occasion de sortir ensemble et de vous intéresser un peu plus à lui/elle.

Important : Prenez le temps de dialoguer sur tous les sujets qui vous passent par la tête – évidement il y a un temps pour tout.
Choisissez le moment opportun pour avoir une conversation à cœur ouvert. Oubliez les jugements, le but est d’arriver à comprendre votre partenaire et à trouver des solutions ensemble lors qu’il y a des problèmes/tensions.

Séduction

• Reprenez l’habitude de séduire votre partenaire régulièrement avec des gestes, des attentions et des mots.
• Surprenez votre partenaire avec une une nouvelle coupe de cheveux, un nouveau maquillage, une nouvelle tenue sexy… En faisant cela, vous lui ferai savoir qu’il compte toujours pour vous et que vous faites des efforts pour lui plaire.
• Préparez un apéro/un dîner avant son arrivée, faites vous beaux pour l’occasion, éteignez la tv et les téléphones et prenez le temps nécessaire pour communiquer sur ce que vous ressentez actuellement et quelles sont vos envies du moment.
• Faites lui une surprise : un cadeau (hors occasion) qui serait caché sous son oreiller, un mot doux glissé dans sa poche ou collé sur le miroir de la salle de bains, une sortie imprévue…
• Envoyez-lui des sextos

Sexualité

• Faîtes l’amour ! Le matin, le midi, l’après-midi, le soir, la nuit, faites l’amour ! C’est la seule bonne routine du quotidien.
  Le sexe ça rapproche c’est une évidence, la connexion se fait et c’est l’osmose parfaite ;
• Dans les moments d’intimités, sous la couette, prolongez les préliminaires et innovez avec de nouvelles positions ;
• À court d’idées pour vos galipettes ? le jeu est la solution pour diversifier tout cela – Voici d’ailleurs le jeu que nous avons conçu pour pimenter votre vie de couple ;
• Regardez un film hot ou un porno ensemble. Le but est de vous exciter mutuellement et de vous donner des idées coquines ;
• Utilisez des sextoys pour pimenter vos relations sexuelles. Et si vous pensiez à vous offrir un nouveau petit jouet ? Ainsi, vous découvrirez d’autres plaisirs/sensations au lit ;
• Soyez sensuelle/sensuel dans vos gestes, dans votre façon de le/la regarder… mettez de l’érotisme dans tout ce que vous entreprenez ;
• Découvrez ses zones érogènes et rendez dingue de désirs votre partenaire ainsi la température montera progressivement et votre câlin n’en sera que plus torride ;
• Osez lui chuchoter des mots crus ;
• Faites l’amour debout.

Important : La communication pendant l’acte sexuel est primordiale parce que votre partenaire n’est pas dans votre tête et ne sait pas ce que vous ressentez dans votre corps.
Vous avez confiance en votre partenaire, il ne vous juge pas, tout ce qu’il souhaite théoriquement, c’est votre bonheur. Vous savoir satisfait/e le/la transportera de plaisir et l’excitera sans aucun doute. Alors, n’hésitez pas à guider votre partenaire sur les positions ou actions que vous aimeriez qu’il vous fasse.

Voici encore quelques idées pour sortir du train-train quotidien

• Organisez une escapade pour vous reconnecter. La famille s’est bien, mais passer un petit moment ensemble sans dire de partir en vacances à l’autre bout du monde, c’est tout aussi important.
• Câlinez ailleurs que dans votre lit, pourquoi pas vous réserver une chambre d’hôtel ou encore mieux pour offrir une nuit dans une loveroom.
• Osez l’imprévu ! Faites quelque chose d’excitant pour pimenter votre vie de couple, par exemple attacher le/la pendant une courte session lors d’un ébat amoureux. Imaginez un scénario coquin que vous pourriez réaliser. Osez le strip-tease. Achetez de la littérature érotique et lisez-vous des passages pour vous émoustiller…

Important : les efforts se font dans les deux sens. N’hésitez pas à communiquer avec votre partenaire sur vos envies, vos attentes et vos frustrations. Parfois, il suffit de parler en toute spontanéité pour sortir de l’impasse.

Profitez des petits moments de bonheurs dès que cela est possible. Vous formez une équipe, restez bienveillant et compréhensif l’un envers l’autre.

Dans le cas où vous rencontriez des problèmes au sein de votre couple, nous vous invitons à vous rendre sur le site internet d’un thérapeute spécialisé dans ce domaine : Harmonie des corps Christophe est d’une grande écoute, il saura vous aider afin que vous puissiez de nouveau ne former plus qu’un.

Retrouvez gratuitement tous nos conseils/suggestions sous forme de listing en format PDF ici.

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